pišite nam | informacije o spletni strani | najbolj brane novice  
   
 
   
  PRVA STRAN  
  POKOJNINE, FINANCE IN PRAVNI NASVETI  
  DRUŠTVA UPOKOJENCEV  
  RECEPTI  
  MOJE ZDRAVJE  
  MOJ VRT  
  KULTURNI DOGODKI  
  IZLETI  
  ŠPORT IN REKREACIJA  
  ZDRAVA VADBA  
  POMOČ, OSKRBA IN VAROVANA STANOVANJA  
  DOMOVI ZA STAREJŠE  
  PRAKTIČNI NASVETI  
  RAZVEDRILO  
  PONUDBA ZDRAVILIŠČ  
  ZANIMIVOSTI  
   
 
   
 
Pozdrav soncu: 10 pozitivnih učinkov te starodavne vaje
nedelja, 3.12.2017
         



Pozdrav soncu (ali surya namaskara) je vaja, ki aktivira celotno telo in uravnoveša pretok energije po energijskih kanalih. Gre za zaporedje 12 položajev, ki jih izvajamo kot eno samo neprekinjeno vajo. Prinaša številne dobrobiti, pa poglejmo katere...

Pozdrav soncu:

1. Izboljša zdravje kože

Praksa pozdrava sonca pomaga izločiti zadostno količino odpadnih snovi skozi kožo, saj se prepotimo in tako izločimo toskine, kar rezultira v lepši in bolj čisti koži.

2. Preprečuje izgubo las


Kar nekaj poz, ki jih vključuje pozdrav soncu, poveča cirkulacijo krvi v glavi in lasišču.

3. Pomaga pri izgubi odvečne teže


Prav tako pokurimo dodatne kalorije in topimo maščobo na trebuhu.
4. Izboljša prebavo

Saj raztegnamo in zmasiramo notranje organe, tudi želodec in črevesje.

5. Izboljša funkcijo ledvic


Praksa nežno masira tudi ledvice in pospeši cirkulacijo krvi skozi telo.

6. Dobra za srce


Poviša se srčni utrip in delovanje celotnega sistem. Celice prejemajo svež kisik in hranila.

7. Izboljša funkcijo pljuč


Razširi se kapaciteta pljuč, tudi možgani dobijo svež kisik, kar nas navda z energijo.

8. Uravnoveša hormone


Harmonizirajo se endokrine žleze.

9. Pomirja živce in živčni sistem


Nežno masira in stimulira tudi živce po celotnem telesu.

10. Krepi vse mišice telesa


Ponuja intenziven razteg celotnega telesa ter preganja okorelost mišic oz. togost telesa.

Vir: aktivni.si

Upokojitev in pokojnine 2017 - informacije

Bodite obveščeni, naročite se na e-novice: tukaj.

SaveSaveSaveSave

- Vrni se nazaj na ŠPORT IN REKREACIJA

- Vrni se nazaj na PRVO STRAN

 
 
 
Save Save