pišite nam | informacije o spletni strani | najbolj brane novice  
   
 
   
  PRVA STRAN  
  POKOJNINE, FINANCE IN PRAVNI NASVETI  
  DRUŠTVA UPOKOJENCEV  
  RECEPTI  
  MOJE ZDRAVJE  
  MOJ VRT  
  KULTURNI DOGODKI  
  IZLETI  
  ŠPORT IN REKREACIJA  
  ZDRAVA VADBA  
  POMOČ, OSKRBA IN VAROVANA STANOVANJA  
  DOMOVI ZA STAREJŠE  
  PRAKTIČNI NASVETI  
  RAZVEDRILO  
  PONUDBA ZDRAVILIŠČ  
  ZANIMIVOSTI  
   
 
   
 
Zdrav zajtrk ali malica: Prosena kaša s pečeno banano
nedelja, 14.1.2018
         



Prosena kaša je odlična za zajtrk ali malico. Blagodejno vpliva na prebavo, ker vsebuje silicijevo kislino, koristi tudi zdravju kože, las, nohtov in zob. Kuhali so jo že naši slovenski predniki, je brez glutena ter edino žito, ki v želodcu povzroča alkalno reakcijo in tako primerno živilo tudi za občutljive želodce.

Prosena kaša:


  •     1 liter ovsenega napitka
  •     200g  oprane prosene kaše
  •     Ščep soli
  •     3 nasekljane datlje
  •     1 žlica kokosovega olja (FairTrade)
  •     Nekaj kurkume
  •     Nekaj rozin, ki jih lahko izpustite ali pa dodate več namesto datljev, da se z njimi sladka


Za po vrhu:

  •     2 banani, popečeni na kokosovem olju
  •     Praženi nasekljani mandlji
  •     Agavin ali javorjev sirup za preliv


V dovolj velik lonec nalijemo ovsen napitek (2l lonec) in dodamo ščep soli. Počakamo, da zavre. Medtem na operemo proseno kašo. V vrel napitek dodamo oprano proseno kašo, želeno suho sadje, žlico kokosovega olja. Nad šibkim ognjem kuhamo 10 - 15 minut. Občasno pomešamo.

Kuhano kašo predenemo v skodelice in po vrhu dodamo pečeno sadje in posujemo s praženimi mandlji ter prelijemo z agavnim ali javorjevim sirupom.

Sladica, ki je zaradi sestavin zdrav zajtrk ali večerja, malica za s seboj. Je se lahko topla ali hladna.

* Dodate lahko katerokoli suho sadje. Zagotovo mora biti odlično s figami, slive tako že vemo, da pašejo, marelicami… Ali pa po principu pinacolada (suh ananas in kokos).
Po vrhu pečenega sadja lahko dodate malce cimeta, orehe… po navdihu.

Aktivni.si

Bodite obveščeni, naročite se na e-novice: tukaj.

SaveSaveSaveSave

- Vrni se nazaj na RECEPTI

- Vrni se nazaj na PRVO STRAN

Priporočamo ogled naslednjih novic:
  Domač sladoled: sladoled s pivom
Brez posebnega kuharskega znanja ste lahko vseeno pravi mojstri za izdelavo domačega sladoleda.
sobota, 16.7.2016
 
  Kruhova juha s paradižnikom, sirom in gobicami
Hitro in poletno.
petek, 16.6.2017
 
  Emilja Pavlič: Recept za domači kruh
Kje je skrivnost dobrega kruha? Skrivnost dobrega kruha je med drugim v oljčnem olju, ki ga lahko nadomestimo ...
ponedeljek, 6.2.2017
 
 
 
 
Save Save