pišite nam | informacije o spletni strani | najbolj brane novice  
   
 
   
  PRVA STRAN  
  POKOJNINE, FINANCE IN PRAVNI NASVETI  
  DRUŠTVA UPOKOJENCEV  
  RECEPTI  
  MOJE ZDRAVJE  
  MOJ VRT  
  KULTURNI DOGODKI  
  IZLETI  
  ŠPORT IN REKREACIJA  
  ZDRAVA VADBA  
  POMOČ, OSKRBA IN VAROVANA STANOVANJA  
  DOMOVI ZA STAREJŠE  
  PRAKTIČNI NASVETI  
  RAZVEDRILO  
  PONUDBA ZDRAVILIŠČ  
  ZANIMIVOSTI  
   
 
   
 
Kako zdravo shujšati in preprečiti presnovne motnje
sreda, 12.7.2017
         

S prekomerno telesno težo in presnovnimi motnjami se sooča vedno več ljudi. Problem se povečuje z nezdravim načinom življenja, za katerega so značilni premalo telesnega gibanja, neredna in neustrezna prehrana, pomanjkanje spanca in stres. V Sloveniji ima že 58 % odraslih čezmerno telesno težo, 18 % pa je debelih.
 
Uspešno hujšanje pod zdravniškim nadzorom

Hujšanje je enostaven proces le na videz. Polno je pasti, kot so jo-jo učinek, izsušenost, oslabelost organizma, glavoboli in podobne težave, ki se jim sami težko izognemo. Še posebej je hujšanje tvegano za starejše, pri katerih hitreje lahko nastopi dehidracija, pomanjkanje vitaminov ali mineralov, poškodbe ob padcih zaradi vrtoglavice ter oslabelost mišic. Pri starejših je tveganje večje tudi zaradi zdravstvenih težav, ki so že nastale – bodisi zaradi prevelike telesne teže, poškodb ali starostnih bolezni. 

Zato je pomembno, da hujšamo s pomočjo strokovnjakov: zdravnika, prehranskega svetovalca in osebnega trenerja.

  
Če se pustimo voditi strokovnjakom, bomo trajno shujšali in ostali zdravi

V Termah Šmarješke Toplice uspešno hujša in se razstruplja vsako leto več kot 1.000 gostov. Dolgoletne izkušnje in znanje strokovnjakov, ki delujejo kot dobro uglašen orkester, zagotavljajo zanesljiv uspeh. Zdravnik, prehranski svetovalci, športni trenerji ter terapevti in posebej usposobljeno osebje v kuhinji vsak na svojem področju omogočajo, da gost doseže cilj in pridobi potrebno znanje. 

Vse je lažje v sproščenem okolju in ob podpori skupine

Za uspešno hujšanje je pomembna motivacija in sodelovanje. Oseba, ki si zares želi doseči cilj, ki uživa v terapijah ter jo vzpodbuja skupina z enakimi težavami, bo hujšala veliko uspešneje kot tista, ki je ujeta v vsakdan in hujšanje dojema kot trpljenje in odpovedovanje.

V Termah Šmarješke Toplice so v program zdravega hujšanja SlimFit vključene zanimive terapije in športne dejavnosti, ki goste sproščajo in zabavajo. Masaže, kopeli in savnanje, ki pospešujejo razgrajevanje maščob in izločanje toksinov, hkrati delujejo sproščajoče in »dopustniško«. 
 
Hujšanje v Termah Šmarješke Toplice je tudi nadvse sproščajoč oddih.

Nordijska hoja, plavanje in aerobika v termalnih bazenih, pilates, višinska vadba in kardiotreningi čvrstijo mišice in zagotavljajo porabo kalorij, hkrati pa krepijo dobro voljo, pozitivno razmišljanje in energijo. V skupini ljudi z istim ciljem je vzdušje vzpodbudno, dvomi izginejo in samozavest raste. Gost v aktivnostih uživa, zato mu aktiven tempo mimogrede »zleze pod kožo« in bo s takimi aktivnostmi nadaljeval tudi doma.

V skupini ljudi z enakim ciljem je vzdušje vzpodbudno, dvomi izginejo in samozavest raste. 

Pri hujšanju starejših je sodelovanje zdravnika nujno. Program SlimFit vključuje tudi obremenitveni test pri kardiologu (ergometrijo).

V programu zdravega hujšanja SlimFit  v Termah Šmarješke Toplice boste najprej opravili zdravniški pregled, ki med drugim vključuje tudi pregled pri kardiologu, in to z obremenitvenim testiranjem. Na podlagi ugotovljenega zdravstvenega stanja je odmerjena tudi obremenitev med terapijami in športnimi aktivnostmi, upoštevala pa ga bo tudi prehranska svetovalka pri načrtovanju vašega osebnega jedilnika.

Danilo Radoševič, dr. med, specialist internist: »Z vzdrževanjem primerne telesne teže, zdravo prehrano in rednim gibanjem lahko preprečimo sladkorno bolezen tipa 2, bolezni srca in žilja, metabolni sindrom, osteoporozo in tudi nekatere psihične motnje, kot na primer depresijo.«

Zdrav jedilnik posebej za vas

Jedilnik v Šmarjeških Toplicah oblikujejo posebej za vas. Prehranska svetovalka ga izdela tako, da  boste hujšali, čeprav vam ne bo ničesar primanjkovalo – ne energije ne hranil (vitaminov, mineralov, antioksidantov ...) – in ne boste lačni. Prav tako vam ne bodo vsiljevali jedi, ki jih ne marate.  Upoštevali bodo vaše zdravstvene diete in tudi najljubše okuse. Svetovali vam bodo, kako obroke pripraviti, da bodo kalorično ustreznejši.

Imejte se radi. Potrudite se za svoje zdravje.

Program SlimFit v Termah Šmarješke Toplice traja od 5 do 14 dni, lahko tudi dlje.

Kaj boste dosegli v programu SlimFit?
  • izgubili znaten del maščobnih oblog,
  • dobili boste čvrstejše mišice,
  • izboljšali kondicijo,
  • osvojili boste zdrave prehranjevalne in gibalne navade,
  • počutili se boste lahkotnejše in samozavestnejše. 
Hkrati pa bo to tudi odličen dopust, saj boste v termah pozabili na vsakodnevne obveznosti in skrbi. Na kratko – SlimFit v Termah Šmarješke Toplice je odlično izhodišče za to, da poskrbite za svoje zdravje in samozavest.

Vas zanima več o hujšanju in o programu SlimFit? Vprašajte strokovnjaka v Termah Šmarješke Toplice! vitarium@terme-krka.si

Rezervirajte program SlimFit in naredite nekaj zase.

Terme Šmarješke Toplice T: 08 20 50 300 booking@terme-krka.si www.terme-krka.si
Facebook Terme Krka Slovenia

Bodite obveščeni, naročite se na e-novice: tukaj.

Terme Krka

- Vrni se nazaj na PONUDBA ZDRAVILIŠČ

- Vrni se nazaj na PRVO STRAN

Priporočamo ogled naslednjih novic:
  Najboljše darilo
SlimFit za začetek nove poti.
sreda, 10.5.2017
 
  Tako blizu, pa tako drugače
Oddih v Termah Dolenjske Toplice.
torek, 4.4.2017
 
  Aktivni oddih zaleže bolj kot počitek
Otočec, nova destinacija za predane strastem.
sreda, 29.3.2017
 
 
 
 
Save Save