pišite nam | informacije o spletni strani | najbolj brane novice  
   
 
   
  PRVA STRAN  
  POKOJNINE, FINANCE IN PRAVNI NASVETI  
  DRUŠTVA UPOKOJENCEV  
  RECEPTI  
  MOJE ZDRAVJE  
  MOJ VRT  
  KULTURNI DOGODKI  
  IZLETI  
  ŠPORT IN REKREACIJA  
  ZDRAVA VADBA  
  POMOČ, OSKRBA IN VAROVANA STANOVANJA  
  DOMOVI ZA STAREJŠE  
  PRAKTIČNI NASVETI  
  RAZVEDRILO  
  PONUDBA ZDRAVILIŠČ  
  ZANIMIVOSTI  
   
 
   
 
Priporočila za ravnanje s starejšimi osebami ob poletni vročini
ponedeljek, 5.6.2017
         



Nastopil je čas visokih temperatur, ki bodo do jesenskih ohladitev pogost razlog za resno poslabšanje zdravstvenega in funkcionalnega stanja starejših ljudi. Bolj ogroženi bodo posamezniki, ki prejemajo zdravila za nižanje krvnega tlaka ali odvajanje vode oziroma morajo upoštevati omejitev vnosa tekočine. Izjemno ogroženi bodo onemogli stari ljudje, ki so pri zagotavljanju termalnega ugodja in vnosa tekočine odvisni od drugih oseb. Ne pozabimo večkrat preveriti počutja starostnikov, ki sicer živijo sami, opozarjata Gregor Veninšek, dr. med., vodja Centra za geriatrično medicino Interne klinike in dr. Hugon Možina, dr. med., vodja Internistične prve pomoči Interne klinike UKC Ljubljana.

Splošna priporočila

1. Zadržujte se v osenčenih in ohlajenih prostorih (ne pozabite na ohlajene javne površine!). V kolikor nimate klimatske naprave, zračite bivališče v nočnem času, čez dan imejte okna zaprta.

2. Uporabljajte ventilator, ki pa v ekstremni vročini ne zadošča.

3. Pijte več vode in to preden začutite žejo. Izogibajte se ledeno hladnim tekočinam, ker lahko le te dražijo prebavila. Ne uživajte pijač, ki vsebujejo alkohol, kofein ali teofilin (pravi čaj), saj slednje učinkovine povečajo izločanje vode. Zaužijte toliko tekočine, da bo boste dnevno izločili običajno količino seča, ki ne sme biti temen. Kakšna je običajna barva in količina seča opazujte v obdobju, ko so temperature normalne.

4. Če nimate učinkovitega hlajenja prostora, se večkrat dnevno hladite s tuširanjem ali kopanjem.

5. Uporabljajte ohlapna, lahka in svetla oblačila.

6. Ne uporabljajte štedilnika, ker ta dodatno segreva prostor.

7. S sosedi, prijatelji ali sorodniki se dogovorite za občasen nadzor.

Zapleti in ukrepi

Večja učinkovitost zdravil za nižanje tlaka ali odvajanje seča

Ob visokih temperaturah izgubljemo večjo količino tekočine z znojenjem. Večja izguba tekočin poveča učinkovitost zdravil za nižanje krvnega tlaka. Z dodatno uporabo zdravil za odvajanje vode lahko v tem primeru povzočimo prekomerno izsušenost telesa.

Zato je v času visokih temperatur koristno:

1. dnevno merjenje krvnega tlaka sede in stoje.

Ob rednem jemanju zdravil za nižanje krvnega tlaka slednji lahko nizek najprej stoje, nato pa tudi sede.

2. dnevno tehtanje

Kako ukrepate:

1. če je krvni tlak stoje nizek, zmanjšate ali prehodno opustite odmerek zdravil za nižanje krvnega tlaka. O tem obvestite osebnega zdravnika.


2.
če se telesna masa zniža pod običajno ali ciljno, zmanjšate ali prehodno opustite zdravila za odvajanje vode. O tem obvestite osebnega zdravnika.

Izčrpanost

Znaki toplotne izčrpanosti so:

  • Močno znojenje
  • Onemoglost
  • Hladna, bleda koža
  • Hiter in šibek pulz
  • Slabost in/ali bruhanje
  • Omotica

 

Kako ukrepate:

  • Umaknite se v hladnejše prostore
  • Ležite in razrahljajte oblačila
  • Pijte po požirkih - obilno
  • Aktivno se hladite z uporabo vlažnih tkanin in uporabo ventilatorja
  • Če se bruhanje ne ustavi takoj poiščite zdravniško pomoč

Toplotni udar

Znaki toplotnega udara so:

  • Telesna temperatura nad 39°C
  • Vroča in pordela koža
  • Hiter in močan utrip
  • Možna je motnja zavesti, krči

 

Kako ukrepate:

Takoj kličete 112 !

Posameznika umaknete v hladen prostor in ga pričnete hladiti s hladnimi, vlažnimi tkaninami ali hladno kopeljo !

Pomembno: posamezniku z motnjo zavesti NE ponujate tekočine!

   
Vir: UKC Ljubljana
Foto: Janež Platiše


Upokojitev in pokojnine 2017 - informacije

Bodite obveščeni, naročite se na e-novice: tukaj.

SaveSave

- Vrni se nazaj na MOJE ZDRAVJE

- Vrni se nazaj na PRVO STRAN

Priporočamo ogled naslednjih novic:
  Tinitus - brenčanje, žvižganje ali zvenenje v ušesih
O zdravstveni težavi doc. dr. Saba Battelino, dr. med.
petek, 13.3.2015
 
  Bolečina v križu
Bolečine v križu se občasno pojavljajo pri 25 odstotkih ljudi med 30 in 50-im letom starosti.
četrtek, 6.4.2017
 
  NIJZ opozarja: Pred vrati zvonijo lažni anketarji
Pozor pred lažnimi anketarji.
četrtek, 1.6.2017
 
  Kako smeh vpliva na naše zdravje?
Smeh zmanjšuje poledice stresa, krepi imunski sistem, znižuje krvni tlak, odpravlja napetost ter krepi samozavest.
petek, 10.5.2013
 
 
 
 
Save Save