pišite nam | informacije o spletni strani | najbolj brane novice  
   
 
   
  PRVA STRAN  
  POKOJNINE, FINANCE IN PRAVNI NASVETI  
  DRUŠTVA UPOKOJENCEV  
  RECEPTI  
  MOJE ZDRAVJE  
  MOJ VRT  
  KULTURNI DOGODKI  
  IZLETI  
  ŠPORT IN REKREACIJA  
  ZDRAVA VADBA  
  POMOČ, OSKRBA IN VAROVANA STANOVANJA  
  DOMOVI ZA STAREJŠE  
  PRAKTIČNI NASVETI  
  RAZVEDRILO  
  PONUDBA ZDRAVILIŠČ  
  ZANIMIVOSTI  
   
 
   
 
Knjiga Joga in svoboda
nedelja, 11.12.2016
         

Knjiga je namenjena ljubiteljem svobode, narave in joge ter bralcem odprtega duha, ki se želijo osvoboditi starih idej o življenju. Z jogijskim znanjem in glasbo kirtan odpremo srce ter transformiramo trenutno zavest. Joga je disciplina, ki nas notranje osvobaja. S petjem oziroma ponavljanjem manter se um umiri in spregovori srce. Odprto srce nam omogoča višjo zavest oziroma spoznanje resnice in neposredno pot do razsvetljenja. Vidni svet, v katerega smo ujeti, je iluzija. Vse v materialnem svetu se nenehno spreminja. Tako naše misli kot tudi celice našega telesa se vsak dan spreminjajo. Čas je gibanje misli, je sprememba zavesti. Z jogijsko vadbo, dihalnimi vajami in meditacijo se povežemo z našim bistvom. Naš duh je večni mir, brezpogojna ljubezen in svetloba. Svoboda je spoznanje resnice o našem bistvu.

Vsebina knjige:
• Svoboda
• Iluzija vidnega sveta
• Z jogo do svobode
• Jogijski položaji, imenovani po pticah
• Razsvetljenje
• Osvoboditev
• Pot do srca
• Mantra in glasba kirtan

UVOD KNJIGE
Vsak od nas razmišlja o svobodi. Najprej vsi sanjamo o materialni svobodi, nato pa še o drugih vrstah svobode.
Joga nas osvobaja od znotraj. Notranja svoboda je neodvisna od zunanje. Ko je telo vklenjeno v verige, je lahko duh še vedno svoboden.
Tudi v življenju, ki je polno obveznosti, lahko kljub vsemu čutimo svobodo od znotraj. Disciplina prinaša svobodo dolgoročno in joga nam pokaže pot. Bhakti joga ali pot predanosti božanskemu je najhitrejša pot do srca. Petje oziroma ponavljanje manter v sanskrtu je del bhakti joge, pri čemer se um umiri in odpre srce. Odprto srce nam omogoča neposredno pot do osvoboditve od vidnega sveta oziroma razsvetljenja.
Bistvo joge ni materialni napredek, temveč razsvetljenje duha. Samadhi, osvoboditev nad vidnim svetom, nam je lahko le podarjena in se je ne dá prisiliti. Ko naša zavest preseže vidni svet, smo osvobojeni.

Če rečete: »Svoboden sem!«, potem niste svobodni. To je, kot bi človek rekel: »Srečen sem!« V trenutku, ko to reče, že »živi« v spominu na nekaj,
kar je »bilo« v preteklosti. Svoboda obstaja onkraj polja razuma, onkraj polja misli. (Jiddu Krishnamurti)


ZAVEST
Slog življenja in hrepenenje po določeni vrsti svobode sta odvisna predvsem od stopnje naše zavesti. Chitta je zavest, zavedanje, ki se deli na manas (um), ahamkara (ego oziroma osebnost) in buddhi (razum). Manas (um) je gospodar petih čutil in se imenuje tudi šesti čut. V umu so zapisane naša evolucija, zgodovina, navade, tradicija in kultura. Ego je tisti del nas, ki nas ločuje od drugih. To je del posameznika, ki je poseben. Naša osebnost se doživlja ločeno od drugih. Razum je tisto, kar analizira, kaj je dobro in kaj slabo za nas.

Po jogijski tradiciji se skozi energetske kanale v naši avri pretaka prana, življenjska energija. Ti kanali so povezani s čakrami, energetskimi centri. Naša zavest je odvisna od delovanja teh centrov. Z redno jogijsko vadbo, dihalnimi vajami in meditacijo aktiviramo pretok energije po energetskih kanalih. Z aktivacijo energije kundalini presežemo um, ego in razum. Ko se energija kundalini, ki se nahaja na dnu hrbtenice, prebudi in povzpne navzgor ter doseže sedmo čakro, postane človek notranje osvobojen.

JOGIJSKA VADBA

Joga ima pozitiven učinek na telo, um, čustva in duha. Z jogijsko vadbo se osvobajamo napetosti in nečistoč iz telesa. Zdravo, gibčno telo pomeni svobodo gibanja in delovanja. Z dihalnimi vajami čistimo in umirjamo um. Potlačena čustva se sproščajo. Z meditacijo se povežemo z notra-njim bistvom ter začutimo mir in harmonijo. S petjem manter v sanskrtu se dvigne prana, življenjska energija, um utihne in srce se odpre. Kadar je pretakanje prane neovirano, smo srečni, polni življenjske moči in navdiha ter novih idej. Pozornost je usmerjena v sedanjost.

Življenjsko energijo dvignemo:
- z zdravo in svežo prehrano ter rednim postom;
- z jogijsko vadbo in dihalnimi vajami;
- v tišini in med meditacijo;
- s plesom in gibanjem v naravi;
- v prisotnosti razsvetljenih duhovnih učiteljev;
- s petjem manter ali pesmi, ki so nam pri srcu;
- v brezpogojni ljubezni do nekoga;
- s hladno prho ali plavanjem v hladni vodi;
- kadar se počutimo svobodne;
- s smehom in kadar delujemo iz srca.

V jogi najdemo novo vrsto svobode, za katero nismo niti vedeli, da obstaja. (B. K. S. Iyengar)

Joga nas poveže z našim bistvom in nas osvobodi od znotraj. (Maja Miklič)

Joga je pot do svobode. Z redno vadbo se lahko osvobodimo strahu, tesnobe in osamljenosti. (Indra Devi)

Hodimo lahkotno po Zemlji. Tukaj smo za kratek čas. (Sri Sri Ravi Shankar)

Moč ljubezni je edina stvar, ki osvoji vse. Boga osvojimo edino z ljubeznijo. Samo z ljubeznijo bomo spoznali Boga.
Toda ta ljubezen mora biti čista in čista. (Sri Swami Vishwananda)


SVOBODA TELESA, UMA IN DUHA

Svoboda telesa pomeni, da:
- imamo zdravo in vitalno telo,
- vzdržujemo stalno telesno težo,
- imamo zdrav imunski sistem,
- imamo prožno hrbtenico,
- imamo dober živčni sistem,
- imamo veliko življenjske energije.

Svoboda uma pomeni, da:
- smo usklajeni s telesom,
- smo umirjeni,
- sprejemamo ljudi in dogodke,
- ne opravljamo,
- smo v harmoniji z okolico,
- obvladujemo stresne situacije.

Svoboda duha pomeni, da:
- smo notranje mirni;
- občutimo srečo, ki prihaja od znotraj;
- smo duhovno usmerjeni;
- imamo odprto srce;
- živimo v sedanjosti;
- ne iščemo sreče v materialnih dobrinah.



Upokojitev in pokojnine 2016 - informacije

Bodite obveščeni, naročite se na e-novice: tukaj.

SaveSave

- Vrni se nazaj na MOJE ZDRAVJE

- Vrni se nazaj na PRVO STRAN

Priporočamo ogled naslednjih novic:
  Joga za deklice
E-knjiga s položaji, imenovanimi po živalih.
ponedeljek, 19.9.2016
 
  Joga za zdrave sklepe
DVD z 80 jogijskimi položaji za močne, prožne in gibljive sklepe.
sreda, 1.6.2016
 
  Joga v dobrobit živalim
Dobrodelna joga za pozabljene živali.
ponedeljek, 18.4.2016
 
  Joga, tek in gibanje
Z dihalnimi vajami pospešujemo pretok življenjske energije po energetskih kanalih.
sobota, 9.4.2016
 
  Joga za dobro počutje in srečo
Odlomek iz knjige Joga za srečno in vitalno življenje.
sobota, 2.4.2016
 
 
 
 
Save Save