pišite nam | informacije o spletni strani | najbolj brane novice  
   
 
   
  PRVA STRAN  
  POKOJNINE, FINANCE IN PRAVNI NASVETI  
  DRUŠTVA UPOKOJENCEV  
  RECEPTI  
  MOJE ZDRAVJE  
  MOJ VRT  
  KULTURNI DOGODKI  
  IZLETI  
  ŠPORT IN REKREACIJA  
  ZDRAVA VADBA  
  POMOČ, OSKRBA IN VAROVANA STANOVANJA  
  DOMOVI ZA STAREJŠE  
  PRAKTIČNI NASVETI  
  RAZVEDRILO  
  PONUDBA ZDRAVILIŠČ  
  ZANIMIVOSTI  
   
 
   
 
Je meditacija tudi sproščanje?
nedelja, 18.6.2017
         

Je meditacija lahko že sama sebi namen? Velikokrat naletim na koga, ki reče, da bi rad meditiral, ker se mora malo sprostiti. Je meditacija res namenjena temu? Zakaj meditirati in kako? Kdo naj meditira in ali je meditirati težko?

Moja mentorica za vodenje meditacije pravi, da meditacija v osnovi ni sproščanje, ampak 'zavestno ustvarjanje'. Ni počivanje, je namensko poglabljanje vase. Ajurveda pravi, da ni, kot zmotno misijo nekateri, koncentracija na nekaj, temveč ravno nasprotno – da je metoda, s katero odpremo zavest in ne zožujemo svoje osredotočenosti kot pri koncentraciji.

Pri meditaciji raziskujete sebe

  

Obstaja veliko različnih prestav o tem, kaj je meditacija. Te so odvisne od ozadja, iz katerega človek prihaja in od že slišanega o meditaciji, na žalost pa premalokrat od lastnih izkušenj z meditacijo. Nekateri si jo predstavljajo kot neke vrste molitev, ki je verodostojna samo v njihovi religiji. Drugi mislijo, da je meditacija nekakšna eksotična praksa, pri kateri imajo nemalokrat v mislih kakega s pepelom posutega jogija pod drevesom. Spet tretji zagovarjajo, da meditirati pomeni 'misliti na nič', lebdeti, sanjariti ali astralno potovati, četrti pa, da je 'le' učinkovita metoda za globinsko sprostitev.

Kaj pa je v resnici? In ali obstaja en, univerzalni odgovor na to vprašanje? Tudi pri meditaciji, tako kot pri mnogih, če ne vseh stvareh v življenju, je tako, da obstaja več načinov in več poti. Nekateri so bolj učinkoviti od drugih, v nekaterih se določene osebe bolj najdejo kot druge in ene imajo drugačen namen kot druge. Prav in narobe pravzaprav ne obstaja, obstajajo le splošne lastnosti, ki nosijo pomen meditacije. Vsekakor je meditacija stanje, v katerem se sprostimo, umirimo in poglobimo vase. Lahko to dosežemo le sede s prekrižanimi nogami in zaprtimi očmi? Kaj pa sprehodi v naravi, ples, slikanje, kuhanje, poslušanje ali igranje glasbe, molitev, ljubljenje, petje? Katerakoli dejavnost, ki umirja um, je pravzaprav meditacija.
 

Vir: velnes.si, Katarina Čuk, Certificirana voditeljica meditacije


Upokojitev in pokojnine 2017 - informacije

Bodite obveščeni, naročite se na e-novice: tukaj.

SaveSaveSaveSave

- Vrni se nazaj na MOJE ZDRAVJE

- Vrni se nazaj na PRVO STRAN

Priporočamo ogled naslednjih novic:
  Svetovalni servis: Klopi
S toplejšim obdobjem se poveča dejavnost klopov, ki prenašajo lymsko boreliozo, klopni meningoencefalitis in ...
sobota, 12.4.2014
 
  Priročnik za osebe z demenco in njihove svojce
Življenje z osebo z demenco ni lahko, saj bolezen ...
petek, 30.10.2015
 
  Možganska kap je premagljiva
Posledice so različne, lahko so trajne, lahko pa ni nobenih.
sreda, 17.5.2017
 
  Tibetanske vaje – Vrelec mladosti
Vračajo vitalnost in življenjsko energijo, telo postaja bolj zdravo in elastično in se sčasoma znebi nepotrebnih snovi.
sobota, 25.3.2017
 
  Pozitivni učinki limon
Sezona limon se nikoli ne konča.
nedelja, 1.5.2016
 
 
 
 
Save Save
Anketa
Ste si letos lahko privoščili počitnice?
  Ne, kot vedno.
  Tokrat ne.
  Če par dni šteje za počitnice ...
  Da, izjemoma.
  Da, kot vedno.
  Letos še pridejo na vrsto.
   
Št. glasov 322