pišite nam | informacije o spletni strani | najbolj brane novice  
   
 
   
  PRVA STRAN  
  DRUŠTVA UPOKOJENCEV  
  MOJE ZDRAVJE  
  RECEPTI  
  MOJ VRT  
  ZANIMIVOSTI  
  IZLETI  
  ŠPORT IN REKREACIJA  
  ZDRAVA VADBA  
  PRAKTIČNI NASVETI  
  POMOČ, OSKRBA IN VAROVANA STANOVANJA  
  DOMOVI ZA STAREJŠE  
  POKOJNINE, FINANCE IN PRAVNI NASVETI  
  PONUDBA ZDRAVILIŠČ  
 
Ananas: Starejšim krepi kosti
sreda, 27.6.2018
         

Znanstveniki so dokazali, da ananas sicer nima nobenega učinka na zmanjševanje obstoječe telesne maščobe, lahko pa prepreči kopičenje nove. Ananas lahko odigra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja celic. Skodelica svežega sadeža vsebuje 70 miligramov vitamina C in 95 miligramov vitamina A. Oba varujeta celice pred prostimi radikali in pospešujeta okrevanje poškodovanih celic. Če je poškodovanih veliko celic, lahko to povzroči prezgodnje staranje in razvoj različnih bolezni.

Ena skodelica svežega ananasa vsebuje tudi 1,55 miligrama minerala mangana, ki krepi kosti in vezivna tkiva. Zdravniki priporočajo, naj moški dnevno zaužijejo 2,2 miligrama mangana, ženske pa 1,9 miligrama. Zelo koristno je, da ananas na svoj jedilnik uvrstijo starejši ljudje, ki imajo krhkejše kosti.

Poleg tega je ananas bogat z minerali in vitamini, vsebuje tudi veliko manj znanih mikrohranil, ki so nujna za zdravje in normalno delovanje celotnega organizma.

Skodelica ananasa je osvežilen in zdrav obrok, ki ima samo 80 kalorij. Sladkorni bolniki morajo biti pri njegovem uživanju kljub temu previdni, saj lahko skodelica tega sadeža vsebuje tudi 15 gramov sladkorja. Če ga zaužijemo veliko, lahko povzroči naglo povišanje ravni sladkorja v krvi. 
Da lahko organizem čim bolje izkoristi koristne učinke svežega ananasa, ga moramo zaužiti vsaj dve uri pred obrokom ali po njem.

Zanimivosti:

  • V Evropa ga je s Karibov prinesel Krištof Kolumb.
  • Šele po treh letih je plod ananasa zrel.
  • Tudi do dvesto cvetov se združi v en ananas.
  • Izvira iz Južne Amerike, a največ ga uvozimo iz jugovzhodne Azije.
  • V naravi ga v glavnem oprašujejo kolibriji.
  • Barva ananasa ne izdaja njegove zrelosti.


Bodite obveščeni, naročite se na e-novice: tukaj.

Save Save Save Save

- Vrni se nazaj na MOJE ZDRAVJE

- Vrni se nazaj na PRVO STRAN

 
 
 


 
Save Save